硬盘损坏后的恢复方法有以下几种：

检查硬盘连接

关闭电脑并断开电源。

打开机箱，检查硬盘的数据线和电源线是否牢固连接。

如果发现有松动，重新插好并确保连接紧密。

对于外接硬盘，尝试更换USB接口或使用新的数据线重新连接。

使用系统自带的查错功能

打开“此电脑”，找到有问题的硬盘，右键点击它，选择“属性”。

在属性窗口中，点击“工具”选项卡，然后找到“错误检查”部分。

点击“检查”按钮，系统会开始扫描硬盘。如果发现错误或坏道，按照提示进行修复。

使用chkdsk命令修复

打开“开始”菜单，搜索“命令提示符”，然后右键选择“以管理员身份运行”。